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    學會自救知識

　　游泳時萬一溺水，切莫慌張，應保持鎮(zhèn)靜，積極自救。如果是肢體抽筋，可采取下列自救方法：

　?。?）若是手指抽筋，可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止。

　?。?）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直，大腿抽筋，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

　　互救刻不容緩

　　搶救者如果水性不高，切不可從正面去拉溺水者，否則溺水者會牢牢抓住你的手臂，或摟住你的頸部而使你動彈不得，兩人會同歸于盡。正確的方法是遞給溺水者一截木棍或樹枝，溺水者會死命抓住不放，搶救者拉住另一端，盡快游泳將其拖帶至岸邊再行搶救。如果溺水者已昏迷不再亂抓，搶救者可拽住其兩側腋下，使其口鼻露出水面，采用仰泳方法拖帶；或在其背后用一臂夾持其腋下，采用側泳方法將其拖帶至岸邊或打撈到船上再行搶救。

　　掌握急救常識

　　多數(shù)溺水者被救起時已處于昏迷狀態(tài)，若搶救不及時，4~6分鐘即可死亡。因此，現(xiàn)場急救必須爭分奪秒。

　?。?）立即傾出溺水者呼吸道內(nèi)積水，迅速恢復其自主呼吸和心跳。搶救者可取單跪式，將溺水者腹部置于大腿上，背向上，頭足下垂，不時顛顫或壓背抬胸，以傾出其呼吸道積水。

　　（2）立即進行人工呼吸。對有心跳無呼吸者應立即撬開其嘴，清除里面的泥沙等污物，采取俯臥壓背法以利肺內(nèi)積液排出。急救者雙下肢跨跪在溺水者大腿兩側，把手掌放其背下部，四指向外貼著肋骨，手臂始終保持垂直。開始時，將整個身子向前壓下約兩秒鐘，立即解除壓力。一兩秒鐘后，重復操作，每分鐘15次左右。

　　如溺水者心跳已停止，應進行口對口人工呼吸。若呼吸心跳均已停止，應在口對口人工呼吸的同時做胸外心臟按壓。

　　（3）盡快與醫(yī)療急救機構聯(lián)系，邊搶救邊以最快的速度將溺水者轉送至醫(yī)院進一步搶治。